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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】農曆新年將到，各地洋溢著喜氣洋洋的氣氛，但是對離婚或分居家庭的小孩來說，過年卻是個既期待又怕受傷害的節日。兒童福利聯盟文教基金會調查發現，近3成孩子因爸媽離婚或分居而感到高度痛苦，為了孩子，專家呼籲家長做好「4不」，包括不遷怒、不批評、不卸責和不間斷關心。

多數孩子殷殷期待的過年，對離婚或分居家庭的小孩卻是一大壓力來源。

爸媽離婚分居！3成孩子陷入高度痛苦中

離婚或分居家庭子女不單單會在農曆新年時刻遇到煩惱，當父母的關係開始出現裂痕，孩子可能就天天置身於「兩難」的處境裡。兒福聯盟公布「2016離婚/分居家庭子女心聲調查報告」，結果發現在離婚或分居家庭中，29.4％孩子覺得高度痛苦（7~10分）；其中有16％孩子的痛苦指數為10分，達極度痛苦的程度。痛苦指數由低到高，滿分為10分。

多數孩子殷殷期待的過年，對離婚或分居家庭的小孩卻是一大壓力來源。同一份調查顯示，在離婚或分居家庭中，43.3％的孩子不喜歡親友在過年或長假時問東問西，例如詢問與小孩同住父/母的感情狀況；21.9％的孩子覺得無法依自己的意願去哪個家；20.3％小孩煩惱離婚或分居的家長過年「碰面又吵架」。

離婚/分居家庭孩子的4大痛苦來源

另外，兒福聯盟也表示，離婚或分居家庭的孩子常常面對著4大痛苦來源，包括：（1）爸媽變得容易生氣，孩子較以往更容易挨打受罵；（2）爸媽會在孩子面前批評對方；（3）很少見到不同住的爸爸或媽媽；（4）我沒有和爸爸或媽媽同住，覺得自己是個沒人要的小孩，內心有強烈的被遺棄感。

兒盟呼籲父母即使離婚或分居，也要重視孩子的感受，尊重對方不批評、親自照顧不卸責。

兒福聯盟執行長陳麗如表示，父母離異後，很多孩子可能會覺得關心變少、玩樂變少、見到父母的時間也變少，有些孩子甚至被迫長大，要學習照顧自己。因此離婚後，父母雙方的合作就顯得相當重要，應為孩子的照顧相互支援，例如共同分擔生活、教育費用、一方無暇照顧子女時接手照顧等，讓孩子持續擁有父母雙方的愛。

兒盟：別把大人的負面情緒，加諸孩子身上

兒福聯盟呼籲，父母不要無意識地把大人的負面情緒與壓力，加諸在孩子的身上，即使離婚或分居，也要重視孩子的感受，做好「4不」，包括：愛護孩子不遷怒、尊重對方不批評、親自照顧不卸責，以及探視關心不間斷，讓孩子仍能持續保有雙方的愛，得以健康快樂的成長。

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